INTERVENTION EN COLLÈGE, LYCÉE ET ÉCOLE SUPÉRIEURE
6 à 8 séances en groupe de 15 élèves maximum de 1h-1h15
ou
A l’année
Sur Dévis
Les bienfaits des séances de Sophrologie ;
La Sophrologie peut être d’une aide précieuse pour la préparation d’un examen, qu’ils soit écrit ou oral.
Il s’agit, pour l’élève d’évacuer toutes ses craintes et appréhensions, pour se focaliser sur ses compétences.
Gestions des émotions et concentration sont au cœur de ses séances, qui ont dans leur globalité un impact sur ;
- l’hygiène de vie de l’étudiant (alimentaire, sommeil…)
- l’autonomie et l’organisation (gestion des tâches, priorisation)
- la compréhension de son fonctionnement de travail
- sa capacité d’adaptation pour un mieux-être au quotidien.
INTERVENTION EN ENTREPRISE
Pourquoi la sophrologie en entreprise ?
Au sein de l’entreprise, la Sophrologie est de plus en plus utilisée comme méthode pour faire face aux difficultés rencontrées le salarié, quelque soit le milieu dans lequel il tavaille.
La Sophrologie aide à faire face plus efficacement aux exigences et aux contraintes du travail, pouvant être génératrices de stress et de mal-être.
Elle s’intègre donc parfaitement dans les programmes de qualité de vie au travail et dans la prévention des risques psychosociaux.
Bienfaits de la Sophrologie en entreprise
Elle aide à créer un espace apaisé et propice à l’épanouissement individuel de tous les collaborateurs et à la réussite du projet global de l’entreprise.
Sur le plan mental, elle :
- Améliore les facultés intellectuelles : mémoire, concentration, créativité…
- Développe les performances
- Augmente la confiance en soi : grâce aux réussites et à la maîtrise de ses émotions en réunion ou en public
- Renforce sa faculté d’adaptation face à de nouvelles situations ; réorganisation hiérarchique, plan d’action …
- Améliore les capacités relationnelles entre collègue
- Permet de retrouver un sommeil de qualité, de l’énergie, du dynamisme
- Développe la sérénité, le calme
- Évite le surmenage
Sur le plan physique, elle :
- Maintient en bonne santé : en se libérant des tensions corporelles
- Permet de capitaliser son énergie
- Accroît le tonus
Organisation des séances :
En fonction de la politique de ressources humaines de l’entreprise, les interventions peuvent se faire soit de façon collective ou individuelle.
En séance de groupe de 1h – 15 participants maximum
Ou
En séance individuelle
Autour du sommeil, du stress, la préparation mentale, la créativité …
Sur Devis
